Apoyo para el Trauma y TEPT en Las Palmas
Estamos aquí para acompañarte en tu camino hacia la sanación.
El trauma y el TEPT pueden dejar una huella profunda en nuestras vidas. Es normal sentirse abrumado, confundido o aislado. Con el apoyo adecuado y estrategias de afrontamiento, hay esperanza para un futuro más brillante.
In Las Palmas
Las Palmas, con su vibrante vida urbana y hermosos paisajes, también puede presentar desafíos estresantes. Es importante cuidar tu salud mental en este entorno dinámico.
Common signs of trauma y tept
- Flashbacks o recuerdos intrusivos
- Evitar lugares o personas que recuerdan el trauma
- Dificultad para dormir o concentrarse
- Sentimientos intensos de ansiedad o miedo
- Cambios en el estado de ánimo
Coping strategies that may help
Técnicas de respiración profunda
Practica respiraciones lentas y profundas para calmar la mente y reducir la ansiedad.
Diario emocional
Escribe tus pensamientos y emociones para procesar tus experiencias y darles sentido.
Ejercicio físico
El ejercicio regular puede ayudar a liberar tensiones y mejorar tu estado de ánimo.
Conexión social
Habla con amigos o seres queridos sobre tus experiencias; el apoyo social es fundamental.
When to seek professional help
Si sientes que tus síntomas son abrumadores o interfieren en tu vida diaria, busca ayuda profesional. Puedes llamar al Teléfono de la Esperanza 717 003 717 para asistencia inmediata.
How CalmCall AI can support you
CalmCall puede ser un compañero disponible 24/7 entre tus sesiones de terapia. Muchas personas encuentran consuelo al tener un apoyo accesible cuando lo necesitan.
Frequently asked questions
¿Es esto un reemplazo para la terapia?
No, absolutamente no. CalmCall es un complemento a la atención profesional, no un sustituto.
¿Está disponible por la noche en Las Palmas?
Sí, CalmCall está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana.
¿Cómo se protege mi privacidad?
La privacidad es una prioridad; tus interacciones son confidenciales y seguras.
¿Qué hago si estoy en crisis?
Si estás en peligro inmediato, llama al Teléfono de la Esperanza 717 003 717 o a los servicios de emergencia locales.
You are not alone in Las Palmas.
Whenever you need someone to listen — day or night — CalmCall is here.
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